ストレングス

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*いつでもキャンセルできます。支払いは試用後に開始され、無料試用は新規のお客様のみを対象としています。

レミルズファンクショナルストレングスは、バーベル、各種ウエイト、SMARTSTEP™ ベンチ、SMARTBAND™ レジスタンスバンドなど、さまざまな機器を使用しています。すべての装備が揃っていない場合は、ウォームアップ中にダンベルまたはウェイトプレートとレジスタンスバンドだけで十分です（代わりに丸めたタオルを使用できます）。

ショップ機器

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LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH スは、トレーニングを次のレベルに引き上げたい方にぴったりです。ハードなトレーニングを重点的に行い、新しい動きや組み合わせで身体を鍛え、パワーと運動能力を向上させます。すべての能力に選択肢があります。軽いウェイトから始めて、最初に動きのパターンを感じてみることをお勧めします。

他の筋力トレーニングと同様に、理想的には休息日を挟んで、週に2〜3回以下の筋力トレーニングを目指してください。

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH スは、BODYPUMP™ やストレングスディベロップメント™ などの他の筋力トレーニングを補完します。どのタイプの筋力トレーニングを選択しても、週に合計2〜3回の筋力トレーニングトレーニングをお勧めします。理想的なコンボを得るには、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、連続した筋力トレーニングは避けてください。

はい!LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH スは、シンプルですぐにトレーニングできる、信じられないほどやりがいのあるクラスです。簡単なトレーニング体験を提供し、資格取得までの時間を大幅に短縮したので、すぐに教えることができます！ インストラクターになる方法の詳細はこちら。

はい、ウォームアップ専用です。レズミルズSMARTBAND™ でない限り、他のエクササイズではバンドを省略してください。

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いいえ、レズミルズSMARTBAR™ への取り付けには必ずレズミルズSMARTBAND™ を使用することをおすすめします。これらは安全性と使用目的についてテストされています。