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筋力アップ
＜Coming Soon＞
LES MILLS REFORMER
リズムに乗せたリフォーマー体験
ビートに合わせて美しくプレコリオされた新しいリフォーマー体験、それがLES MILLS REFORMER（レズミルズリフォーマー）です。音楽が感情を引き出し、ただ動きを追うのではなく、全身で感じることができます。心身をリフレッシュしながら筋力を高めるこのクラスでは、初回から力強さと引き締まった身体、そして高揚感を感じられるでしょう。パワフルなプレイリスト、質の高いコーチング、そしてLes Millsならではの特別な体験が待っています。負荷や強度は、自分のレベルや目的に合わせて調整可能。インストラクターが一緒にワークアウトを行うので、動きを理解しやすく、ついていくのも簡単です。これが、リフォーマーピラティスの新たな形です。
クラブでの正式導入までしばらくお待ちください。
選ぶべき理由
01
安全かつ効果的なムーブメント
低負荷で全身を鍛えるワークアウト。コントロールされた正確な動きを通して、筋力アップ、姿勢改善、そして引き締まった身体が手に入ります。リフォーマーベッドとボックスを使い、負荷や強度を調整できるので、自分のペースで取り組むことができます。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
*ジャンプやランが多い＝高
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
LES MILLS REFORMERは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。クラブでの正式導入までしばらくお待ちください。
教える
音楽に合わせてプレコリオされた新しい形のリフォーマーピラティス、LES MILLS REFORMERを教えませんか？ IMTの実施までしばらくお待ちください。
導入する
世界で最も人気のあるワークアウトのひとつ、ピラティスは会員のウェルネニーズを満たすのに欠かせません。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
どちらも45分の全身ワークアウトで、音楽に合わせて動きます。しかし、その体験はまったく異なるものです。
LES MILLS REFORMERは、リフォーマーベッドとボックスを使って負荷をかけます。
LES MILLS PILATESは、マットの上で行う自重ベースのワークアウトです。
また、LES MILLS SHAPESにもピラティスやパワーヨガ、スカルプティングの要素が含まれています。呼吸法や心身への意識はやや低く、その代わり特定の筋肉群に効かせることを重視しています。
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