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就寝前の手軽なワークアウトが生活の改善に
エマ・ホーガン
Les Mills Japan
ウェルビーイング
April 17, 2023

就寝前の手軽なワークアウトが生活の改善に

夜のルーティーンにちょっとした工夫をすることで、睡眠の質の向上やモチベーションアップ、そして自分に自信が持てるようになるほか、不安感や緊張も軽減されることが分かりました。

優れたインストラクターがもたらす影響力
Les Mills Japan
インストラクター情報
April 17, 2023

優れたインストラクターがもたらす影響力

クラブを成功に導く最大の要因であるインストラクターは、会員数を急増させる力を持っています。彼らの持つ影響力とは？

BODYSTEPのエキサイティングなアップデート！
Les Mills Japan
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April 17, 2023

BODYSTEPのエキサイティングなアップデート！

マーク・ヌースティールとケイラ-ブレイヤー・フィッツシモンズ＝ヌーが、インストラクターがクラスを満員にし、長期にわたって指導し続けることができるようにアップデートした点について明かしてくれました。

レギュラーレッスンを持ちながら大会に出場する方法
サラ・ショート
Les Mills Japan
舞台裏
March 20, 2023

レギュラーレッスンを持ちながら大会に出場する方法

レッスンをしながらトライアスロンなどの大会へ出場するには、どのような準備をすればいいのでしょうか。4人のインストラクターが、トレーニング量とリカバリーのバランス、そして出場前に考えるべきことを教えてくれました。

新曲を早く覚える8つのコツ
Sarah Shortt
Les Mills Japan
インストラクターとしての成長
March 20, 2023

新曲を早く覚える8つのコツ

新曲シーズンはワクワクしますが、同時に短時間で覚えないといけないことにプレッシャーを感じてしまうことはありませんか？そんな時に役立つ8つのアイデアをご紹介します。

国際女性デー　#EMBRACE EQUITY
サラ・ショート
Les Mills Japan
舞台裏
February 23, 2023

国際女性デー　#EMBRACE EQUITY

国際女性デー2023は、私たちに「男女平等な世界を想像すること。偏見やステレオタイプや差別のない世界。多様性があり、公平で、インクルーシブな世界。」について考えるきっかけを与えてくれます。この記事では、日々の生活の中で#EmbraceEquity（公平性を取り入れる）方法について、リサ・オズボーンがご紹介します。

ロンドンフィルミング：2023 Q1リリース！
サラ・ショート
Les Mills Japan
舞台裏
February 22, 2023

ロンドンフィルミング：2023 Q1リリース！

パンデミック以来初めてニュージーランド以外の国で行われた マスタークラスフィルミング。この壮大なイベントのハイライトと、 ニューリリースの見どころをプレゼンター達が紹介します。

Welcome To Adidas X Les Mills
Les Mills Japan
舞台裏
February 20, 2023

Welcome To Adidas X Les Mills

私たちは、フィットネスの未来を築くために力を合わせます。そして、大きなエネルギーと強烈なテンション、充実したラインナップを届けるLES MILLS LIVEトレーニングイベントのための新たなグローバルツアーを開始します！

LES MILLS Strength Development：フィットネスの未来
Sarah Shortt
Les Mills Japan
リサーチ
February 10, 2023

LES MILLS Strength Development：フィットネスの未来

LES MILLS Strength Development™（ストレングスディベロップメント）は、フィットネスクラスを次のレベルへと導きます。スピーディな認定取得プロセスに加え、先進的なワークアウトのフルセットをすぐに学ぶことができるので、このプログラムを指導すれば、常に時代の最先端を走り続けることができること間違いなし！

LES MILLS COREは腰痛の救世主？
ジャック・フィリップス
Les Mills Japan
インストラクターとしての成長
January 17, 2023

LES MILLS COREは腰痛の救世主？

一生のうち腰痛に悩まされる人は85％にのぼると言われています。しかし新しい研究結果は、体幹にフォーカスしたトレーニングが、腰痛予防のカギとなる可能性を示唆しています。

Les Mills Talk：TOP10記事
Les Mills Japan
舞台裏
コミュニティ
December 14, 2022

Les Mills Talk：TOP10記事

2022年にLes Mills Talkで最も読まれた記事を振り返ってみましょう。

夜はインストラクターに「早替わり」：パート２
サラ・ショート
Les Mills Japan
インストラクターとしての成長
December 13, 2022

夜はインストラクターに「早替わり」：パート２

多くのインストラクターは、グループフィットネスのインストラクター以外の顔も持ちあわせています。クラブメンバーのための素晴らしいワークアウトを提供するだけでなく、女優、警察官、気候変動活動など様々な分野で活躍しています。そんなインストラクターたちにインタビューをしました。

ロンドンフィルミング〜プレゼンター滞在記
Les Mills Japan
舞台裏
December 2, 2022

ロンドンフィルミング〜プレゼンター滞在記

10月22、23日で行われたLes Mills LIVE London。今回はコロナの期間を経て再び大きなLIVEを行えることのセレブレーションを兼ねたフィルミングだったため、世界中から250名近いプレゼンターが集結し、日本からは8名ものプレゼンターが参加することができました。そんなプレゼンターたちが現地で見て感じたことを綴った日記をシェアします。

エキスパートのリカバリー方法
サラ・ショート
Les Mills Japan
インストラクターとしての成長
November 21, 2022

エキスパートのリカバリー方法

エリン・モウ、リサ・オズボーン、グレン・オスターガードなどのトッププレゼンターが、どうやってあの並外れたエナジーを維持しているか不思議に思ったことはありませんか？その秘訣をご紹介します。

リサ・オズボーン：BODYATTACKと歩んだ20年
Les Mills Japan
舞台裏
September 18, 2022

リサ・オズボーン：BODYATTACKと歩んだ20年

BODYATTACKのプログラム・ディレクターとして20周年を迎えたリサ・オズボーン。フィットネス業界で長生きする秘訣を明かします。