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レズミルズのインストラクターになろう
LES MILLS CORE
究極の科学的コアワークアウト
LES MILLS CORE（レズミルズコア）は、体幹およびその周辺の筋肉を強化します。安定性やスピードを高めることでスポーツパフォーマンスを向上し、科学的にケガの予防効果も証明されています。プレートやレジスタンスバンドを使った動きから、クランチやホバーといった自重エクササイズまで、様々な種目で構成されています。自分の状態を意識しつつ強い身体を目指しましょう。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいたコアトレーニング
トップアスリートのトレーニングにインスパイアされたプログラムで、腹筋や臀筋、背筋を鍛えます。クラスでテクニックと筋肉への意識を身に付け、ぜひ自分にチャレンジしてみてください。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
LES MILLS COREは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。
教える
LES MILLS COREを教えているインストラクターは、誰もが「とても気に入っている」と言います。インストラクターになることに興味がある方は、ぜひご覧ください。
導入する
世界中のクラブを賑わすLES MILLS COREは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くのLES MILLS CORE導入施設はこちらをご覧ください。
Workouts Page
LES MILLS COREは、あらゆる年齢やフィットネスレベルのムーバーに適したプログラムです。動きはシンプルで、自分に合った強度を選ぶことができます。定期的に参加することで、運動能力の向上を実感できるでしょう。
Workouts Page
必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。使用するトレーニングツールはクラブで用意しています。
Workouts Page
最大限の効果を実感するためには、週に2〜3回をオススメしています。
Workouts Page
Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
Workouts Page
クラス参加者の安全は私たちの最優先事項です。まずは、医師や助産師に相談することをオススメします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したエクササイズを提案してくれるでしょう。
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