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レズミルズのインストラクターになろう
BODYATTACK
ハイエナジー&ハイインパクトのカーディオワークアウト
ジャンプやランといった動きにプッシュアップやスクワットなどを組み合わせたBODYATTACK（ボディアタック）。全身に心地いい刺激を与えてくれる、初心者から上級者までが楽しめるプログラムです。ハイインパクトでもオプションのローインパクトでも、運動能力や持久力を向上し、大量のエンドルフィンを分泌します。無理なく限界にチャレンジでき、誰もが達成感を味わえます。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいたムーブメント
カーディオピークトレーニングの理論に基づき、有酸素運動と自重の筋力トレーニングを組み合わせています。ジャンプやラン、ランジといった種目が多く、ハイインパクト&ハイエナジーが特徴です。もちろん、様々なフィトネスレベルに対応できるようにローインパクトのオプションも用意しています。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のインストラクター
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのインストラクターは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
インストクラターになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
BODYATTACKは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、インストラクターの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。
教える
BODYATTACKを教えているインストラクターは、誰もが「とても気に入っている」と言います。インストラクターになることに興味がある方は、ぜひご覧ください。
導入する
世界中のクラブを賑わすBODYATTACKは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
お近くのBODYATTACK導入施設はこちらをご覧ください。
Workouts Page
BODYATTACKは、あらゆる年齢やフィットネスレベルのムーバーに適したプログラムです。動きはシンプルで、自分に合った強度を選ぶことができます。定期的に参加することで、運動能力の向上を実感できるでしょう。
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必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。
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Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
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Les Millsには、プログラムを指導するための基礎を学ぶ初期トレーニング、IMT（イニシャルモジュールトレーニング）があります。定期的に開催していますので、こちらからスケジュールをご確認ください。
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クラス参加者の安全は私たちの最優先事項です。まずは、医師や助産師に相談することをオススメします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したエクササイズを提案してくれるでしょう。
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