Stappen tellen: leuk voor je smartwatch of goed voor je hart?
Hoeveel stappen per dag maken écht het verschil?
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
Welzijn
July 22, 2025
Wat gebeurt er écht als je minder gaat eten?
Minder calorieën klinkt gezond, maar is dat wel zo?
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
May 21, 2025
Sterk, Fit en Snel: Waarom steeds meer mensen hybride gaan trainen!
Maar waarom juist nu? En wat maakt deze aanpak zo populair?
Les Mills Netherlands
Community
Nieuwste onderzoek
May 21, 2025
Fit op vakantie? Zo blijf je in beweging én geniet je volop
Wij hebben 5 simpele tips die je helpen om actief te blijven, zonder dat het je vakantiegevoel in de weg zit!
Les Mills Netherlands
Behind-the-scenes
Ontwikkeling van instructeurs
May 21, 2025
Dit zijn de highlights van de nieuwe releases van Q2 2025!
De release van dit kwartaal zit niet alleen boordevol opvallende momenten, maar straalt ook van begin tot eind pure feelgood-energie uit.
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
April 17, 2025
Boost je dag: De slimste manieren om eiwit te eten
Of je nu een drukke werkdag hebt, sportief bezig bent of gewoon fit en energiek door het leven wilt gaan – eiwitten zijn essentieel voor je lichaam.
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
March 17, 2025
Waarom herstel net zo belangrijk is als je workout!
Ontdek nu waarom rust, stretching en ontspanning onmisbaar zijn in je fitnessroutine.
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
Welzijn
March 17, 2025
The Flamingo Test: Kan het je levensverwachting verlengen?
Wat heeft op één been staan, net als een flamingo, te maken met je gezondheid en levensverwachting?
Les Mills Netherlands
Nieuwste onderzoek
Welzijn
January 14, 2025
Hoe stress je resultaten beïnvloedt – en wat je eraan kunt doen!
Heb je er weleens over nagedacht hoe stress, zowel bij jezelf als bij je deelnemers, je resultaten kan beïnvloeden?
Les Mills Netherlands
Nieuwste onderzoek
Welzijn
November 20, 2024
Dit zijn 5 hacks voor extra ENERGIE tijdens je workouts!
Kun jij wel wat extra energie gebruiken? Wij delen 5 simpele tips zodat je optimaal kunt presteren, zowel tijdens je workout als de rest van je dag!
Les Mills Netherlands
Behind-the-scenes
September 16, 2024
Ontdek dé trend van het moment: Hybride Training!
Hybride training is misschien wel dé sporttrend van dit moment. Benieuwd naar de voordelen? Wij hebben alles voor je op een rij gezet!
Les Mills Netherlands
Behind-the-scenes
Ontwikkeling van instructeurs
September 16, 2024
Dit zijn 5 redenen waarom jij PILATES moet geven!
Pilates maakt een comeback, en wij vinden het helemaal geweldig! Check of pilates wat voor jou is!
Les Mills Netherlands
Ontwikkeling van instructeurs
July 15, 2024
Hoe zit het nu echt? Moet ik wel of geen cardio doen?
Een belangrijk nieuw onderzoek onthult namelijk dat het skippen van cardio rampzalig kan zijn voor je gezondheid. Dat wil je toch niet?
Les Mills Netherlands
Welzijn
Behind-the-scenes
July 17, 2023
KENNISBLOG: HET ELEMENT PILATES BINNEN BODYBALANCE
De kracht van Pilates binnen BODYBALANCE
Sarah Shortt
Les Mills Netherlands
Behind-the-scenes
January 18, 2022
Het verhaal van Tacha Hoeck
We spraken Tacha Hoeck, instructeur RPM en BODYBALANCE, over de periode dat ze borstkanker kreeg en haar op maat gemaakt fitnessprogramma voor borstkankerpatiënten.
