NEW FUNCTIONAL STRENGTH FINDINGS
por Jo Bryce
Research shows what to expect when you try this new approach to strength training. Leia mais
Fitness
WHAT'S BEST FOR YOUR HEART?
por Emma Hogan
What’s the best training mix for your heart? Leia mais
Choose Strength
por Emma Hogan
What’s the smartest way to get strong? Leia mais
Functional Strength Explained
por Emma Hogan
Ben Main and Erin Maw introduce a unique new way to get strong. Leia mais
2023 favorites
por Emma Hogan
The top 10 fitness findings from 2023 Leia mais
FITNESS GAMES
por Emma Hogan
Tapping into gamification and instant gratification for long-term gain. Leia mais
The cozy cardio club is coming for you
por Emma Hogan
Join the cozy cardio club and you might never look back. Leia mais
Squat depth
Should you squat lower, or add more weight to your squat? Leia mais
8 secrets to happy workouts
por Emma Hogan
How to ditch workout anxiety and make every experience joyful. Leia mais
SHAPES IN NUMBERS
por Emma Hogan
This fusion of Pilates, barre and power yoga delivers benefits across the board Leia mais
ERIN EXPLAINS LES MILLS SHAPES
por Emma Hogan
This fusion of Pilates, barre and power yoga is set to shape the future of fitness. Leia mais
BODYPUMP AND ULTRAMARATHONS
por Emma Hogan
How to find the strength of an elite endurance athlete. Leia mais
All you need to know about BODYPUMP
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Everything you need to know to know about BODYPUMP Leia mais
DOES VIRTUAL FITNESS REALLY WORK?
por Emma Hogan
Exercise in the metaverse is built on science-backed training and shaped for results. Leia mais
STRENGTH TRAINING AND YOUR WEIGHT
por Emma Hogan
Experts now recommend that any weight loss efforts are best served with a side of strength training. Leia mais
2023 fitness trends
por Emma Hogan
Discover the most on-trend ways to build your fitness in 2023. Leia mais
3 YIN YOGA FAVORITES
por Kylie Gates
Yoga Instructor Kylie Gates shares her favorite restorative poses to help you unwind. Leia mais
THE MINIMUM AMOUNT OF EXERCISE
por Emma Hogan
What’s the least amount of exercise you can do and still enjoy benefits? Leia mais
Top fitness findings from 2022
por Emma Hogan
Discover the most popular fitness insights from the last 12 months. Leia mais
HOW RACH FEELS UNSTOPPABLE
por Emma Hogan
It doesn't matter how fit you’re feeling, you can still feel unstoppable. Leia mais
STRENGTH TRAINING TRENDS
por Sarah Shortt
Three experts explain how our gains might stack up in the future. Leia mais
SHOULD YOU TRY HANDSTANDS?
por Emma Hogan
Is it time to turn your training upside down? Leia mais
MÚSICAS AUMENTAM O SEU DESEMPENHO
por Emma Hogan
Libere o verdadeiro poder motivacional da música com batidas explosivas. Leia mais
Dance
por Emma Hogan
Se você ainda não descobriu os benefícios de condicionamento físico com a dança, você está perdendo tempo. Leia mais
PESQUISA EM DESTAQUE: HIIT
por Emma Hogan
Treino HIIT irá ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável. Descubra como. Leia mais
Por que a força funcional é importante
por Bryce Hastings
Exercícios integrados ou isolados? Aprenda o que é melhor para você. Leia mais
Academias são lugares seguros
por Sarah Shortt
Por que as academias são lugares seguros para treinar? Leia mais
Retornando para as academias
por Jak Phillips
Por que as academias são essenciais para nosso retorno do COVID? Leia mais
TEST YOUR FITNESS
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Benchmark your fitness and start tracking your success today. Leia mais
3 TOP LATERAL MOVES
por Emma Hogan
Learn how to sidestep your way to improved athleticism and fitness. Leia mais
WHERE BEAR CRAWLS GO WRONG
por Emma Hogan
What’s the #1 thing to remember if you want to master this powerful move? Leia mais
WHY NOTHING BEATS GRIT
por Emma Hogan
Jinger Gottschall explains what it takes to create the best HIIT on the planet. Leia mais
NOVEL BENEFITS OF EXERCISE
por Mike Trott
The unexpected benefits that come from regularly raising your heart rate. Leia mais
POR QUE HIIT: 5 razões para aumentar a intensidade
por Les Mills Brazil
O treino HIIT tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício“. E, embora possa exigir um pouco mais de esforço, não há dúvida de que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é exatamente o que o médico receitou. Ficou interessado? Leia mais
BARBELLS VS BODY WEIGHT
por Bryce Hastings
Is there a right or wrong way to build strength? Leia mais
ADDRESSING THE C WORD HEAD ON
por Emma Hogan
Discover the calorie burn and big picture benefits of specific workouts Leia mais