LES MILLS BARRE

Ballettinspiriertes Training – ab April in Deutschland.
  • Forme SCHLANKE MUSKELN
  • Zeige Anmut und Eleganz
  • Steigere Kraft und Stabilität

Was ist LES MILLS BARRE?

Im April 2018 geht es los. Die neueste Innovation von LES MILLS erobert die Fitness-Welt: LES MILLS BARRE.

LES MILLS BARRE™ ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.

LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.

Erfahre mehr zu LES MILLS BARRE und wie ihr mit dieser Trainingsform, die längst mehr ist als ein Fitnesstrend, nicht nur bestehende Mitglieder glücklich macht, sondern auch neue Zielgruppen in anlockt.

LES MILLS BARRE – A beautiful burn

Ein Training, das Kraft mit Anmut und Athletik mit Eleganz verbindet

SHAPING ELEGANCE

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A BEAUTIFUL BURN

LES MILLS BARRE sorgt für schlanke, definierte Muskeln – auf eine elegante und anmutige Art

BENEFITS:

Forme und kräftige deinen Körper mit diesem eleganten Training. Im Fokus stehen Beine, Po, Rücken und Core. Durch pulsierende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. Spüre das Brennen der Muskeln, das durch die Schönheit der Bewegung dir eine Auszeit aus dem Alltag ermöglicht.

DARUM FUNKTIONIERT ES:

Ballett-Tänzer zählen zu den kraftvollsten Athleten der Welt. LES MILLS BARRE verbindet einen Cardio-Peak mit intensiven high rep Bewegungen, die deine Muskeln isolieren und kräftigen

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  • Warum BARRE?
  • Welchen Mehrwert haben Studios, Instruktoren und Teilnehmer?
  • Für wen ist LES MILLS BARRE geeignet?
  • Wo liegt der Trainingsfokus?
  • Wie ist die Class aufgebaut?
  • Wie kann ich LES MILLS BARRE integrieren?

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LES MILLS BARRE 3 MUSIK TRACKLISTE

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 Let You Down Peking Duk feat. Icona Pop
#2 Thief OOkay
#3 We Could Go Back Jonas Blue feat. Moelogo
#4 Stay Hurts
#5 Climax Usher
#6 Without You Avicii feat. Sandro Cavazza
#7 Rio Netsky feat. Macklemore & Digital Farm Animals
#8 Girls On Boys Galantis & ROZES
#B1 Stay For It RL Grime feat. Miguel
#B2 Wings Birdy

LES MILLS BARRE OUTFIT

ELEGANTER WORKOUT-STYLE VON REEBOK + LES MILLS

FÜR DEINE ELEGANZ

Mit der Reebok + LES MILLS Kollektion

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Alles was du über LES MILLS BARRE wissen musst

Was erwartet mich in einer Class?

LES MILLS BARRE™ ist ein 30-minütiges ballett-inspiriertes Training, das den ganzen Körper formt und strafft. Wir beginnen mit einem Warmup, gefolgt von einigen Cardio-Übungen, die in einem Cardio-Peak münden. Es folgen Ballett-Kraft-Übungen, bei denen wir leichte Gewichte verwenden. Zum Abschluss folgen funktionelle Kräftigungsübungen auf der Matte.

Was soll ich anziehen?

Bequeme Kleidung, die viel Bewegungsfreiheit erlaubt. Wir absolvieren das Training in Socken, gerne kannst du auch deine Ballett-Schläppchen wieder hervorholen.

Ich habe noch nie Ballett oder Barre gemacht. Spielt das eine Rolle?

Ganz und gar nicht. Folge einfach deinem Instruktor und den angebotenen Optionen. Schon nach den ersten 3-4 Classes hast du dich an die neuen Bewegungen gewöhnt und kannst deine elegante Leichtigkeit genießen.

Wie oft sollte ich an LES MILLS BARRE teilnehmen?

Selbst bei nur einem Besuch pro Woche wirst du schon Verbesserungen spüren. 2-3 Classes pro Woche hingegen sorgen für noch schnellere Resultate.

Ich bin schwanger. Kann ich trotzdem LES MILLS BARRE mitmachen?

Diese Trainingsart kann dazu beitragen, deine Körpermitte stark und stabil zu halten. Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, daher empfehlen wir, deinen Arzt oder deine Hebamme zu konsultieren. Informiere auch deine Instruktoren, damit sie dir geeignete Optionen zeigen.

In welchem Studio kann ich LES MILLS BARRE machen?

HIER findest du ein Studio in deiner Nähe