LES MILLS BARRE

Das ballettinspirierte Training.
  • Forme SCHLANKE MUSKELN
  • Zeige Anmut und Eleganz
  • Steigere Kraft und Stabilität

Was ist LES MILLS BARRE?

Die neueste Innovation von LES MILLS erobert die Fitness-Welt: LES MILLS BARRE.

LES MILLS BARRE™ ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.

LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.

LES MILLS BARRE – A beautiful burn

Ein Training, das Kraft mit Anmut und Athletik mit Eleganz verbindet

SHAPING ELEGANCE

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A BEAUTIFUL BURN

LES MILLS BARRE sorgt für schlanke, definierte Muskeln – auf eine elegante und anmutige Art

RESULTATE:

Forme und kräftige deinen Körper mit diesem eleganten Training. Im Fokus stehen Beine, Po, Rücken und Core. Durch pulsierende Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt. Spüre das Brennen der Muskeln, das durch die Schönheit der Bewegung dir eine Auszeit aus dem Alltag ermöglicht.

DARUM FUNKTIONIERT ES:

Ballett-Tänzer zählen zu den kraftvollsten Athleten der Welt. LES MILLS BARRE verbindet einen Cardio-Peak mit intensiven high rep Bewegungen, die deine Muskeln isolieren und kräftigen

LERNE DIE LES MILLS BARRE MOVES MIT DIANA ARCHER MILLS

ERLEBE DIE TIEFENMUSKULATUR UND ELEGANZ

1. Fußposition

1. Position
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LES MILLS BARRE 14 MUSIK TRACKLISTE

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 Mean It Cash Cash feat. Wrabel
#2 Shut Up And Dance WALK THE MOON
#3 What's Love Got To Do With It Kygo & Tina Turner
#4 What You Want (Low Steppa Remix) Blinkie
#5 Rotate Becky G & Burna Boy
#6 The Movement Kid Ink
#7 Silence Marshmello feat. Khalid
#8 Holiday Little Mix
#B5 Love Me Land Zara Larsson
#B7 Mannequin Crystal Knives feat. Casey Cook
#B8 Heaven On My Mind Becky Hill & Sigala

LES MILLS BARRE OUTFIT

ELEGANTER WORKOUT-STYLE VON REEBOK + LES MILLS

HOL DIR DEN LOOK

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ERFAHRE, WIE DU DEIN TRAINING AUF EIN NEUES LEVEL BRINGST

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Alles was du über LES MILLS BARRE wissen musst

Was erwartet mich in einer Class?

LES MILLS BARRE™ ist ein 30-minütiges ballett-inspiriertes Training, das den ganzen Körper formt und strafft. Wir beginnen mit einem Warmup, gefolgt von einigen Cardio-Übungen, die in einem Cardio-Peak münden. Es folgen Ballett-Kraft-Übungen, bei denen wir leichte Gewichte verwenden. Zum Abschluss folgen funktionelle Kräftigungsübungen auf der Matte.

Was soll ich anziehen?

Bequeme Kleidung, die viel Bewegungsfreiheit erlaubt. Wir absolvieren das Training in Socken, gerne kannst du auch deine Ballett-Schläppchen wieder hervorholen.

Ich habe noch nie Ballett oder Barre gemacht. Spielt das eine Rolle?

Ganz und gar nicht. Folge einfach deinem Instruktor und den angebotenen Optionen. Schon nach den ersten 3-4 Classes hast du dich an die neuen Bewegungen gewöhnt und kannst deine elegante Leichtigkeit genießen.

Wie oft sollte ich an LES MILLS BARRE teilnehmen?

Selbst bei nur einem Besuch pro Woche wirst du schon Verbesserungen spüren. 2-3 Classes pro Woche hingegen sorgen für noch schnellere Resultate.

Ich bin schwanger. Kann ich trotzdem LES MILLS BARRE mitmachen?

Diese Trainingsart kann dazu beitragen, deine Körpermitte stark und stabil zu halten. Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, daher empfehlen wir, deinen Arzt oder deine Hebamme zu konsultieren. Informiere auch deine Instruktoren, damit sie dir geeignete Optionen zeigen.

In welchem Studio kann ich LES MILLS BARRE machen?

HIER findest du ein Studio in deiner Nähe