ついにベールを脱ぐCEREMONY HYROXとCEREMONY HYROX MAX

2017年にドイツで誕生したHYROXは、今や世界的なムーブメントとして大きな注目を集めています。ファンクショナルトレーニングとランニングを融合した競技構成はごくシンプルなものですが、完走するには極めて高いチャレンジ精神が必要不可欠です。

スキーエルゴを力強く引っ張る人。ターフの上でスレッドを押す人。メディシンボールでウォールボールを行う人。どれもHYROXレースに向けたトレーニングですが、そんな光景をクラブで目にしたことのある人は少なくないでしょう。もちろん、全員が大きなレースに出場するわけではありませんし、純粋に自分自身の限界にチャレンジしている人もいます。どちらにせよ、HYROXを取り巻く熱量の高さは一目瞭然です。

今回、Les MillsがHYROXの公式グループトレーニングプログラムパートナーになったことで、その圧倒的エネルギーとLes Millsのグループフィットネスが融合するのです。ゴールは、世界的フィットネスレースのモチベーションとコミュニティを通じて、何百万人ものクラブ会員にインスピレーションを届けることです。

「HYROXは、何よりコミュニティを大切にしています。それはLes Millsも同じです。2つのコミュニティがひとつになった今、この勢いは誰にも止められません！」− エリン・モー（Les Millsクリエイティブチーム）

2つのブランドを合わせると、世界で30,000以上のクラブパートナーを持つグローバルネットワークとなります。インストラクターにとっては、指導できるクラスや施設が増え、より多くの人達にフィットネスの素晴らしさを伝える機会が増えることを意味しています。

このパートナーシップにより、2つのニュープログラム、CEREMONY HYROX（セレモニーハイロックス）とCEREMONY HYROX MAX（セレモニーハイロックスマックス）がスタートします。どちらも45分のコーチ指導型ファンクショナルサーキットトレーニングで、カーディオ、ストレングス、パワートレーニングを組み合わせた、8つのエクササイズステーションをめぐる構成のグループトレーニングです。

では、それぞれのプログラムについて、強度や違いを見ていきましょう。

CEREMONY HYROX

CEREMONY HYROXは、LES MILLS CEREMONYのアップデート版です。動きや雰囲気はもちろん、誰もが参加しやすい環境もそのままに、HYROXスタイルのコンディショニングを反映させました。

各クラスは、あらゆるフィットネスレベルのメンバーに対応した設計となっています。様々なトレーニングツールを使い、リリースごとに進化する種目をこなしながら、一定のインターバルで8つのステーションをまわります。誰もが参加しやすいグループフィットネス形式で、コンディショニングやフィットネスレベルの向上、筋力アップなどにフォーカスしています。
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CEREMONY HYROX MAX

CEREMONY HYROX MAXは、HYROXレースに向けた競技特化型トレーニングで、より高強度なプログラムになっています。もちろん、レースに出場はしないけれど、さらに上のレベルを目指したいという人にもオススメです。プログレッシブトレーニングやペアワークを取り入れ、パフォーマンス向上によりフォーカスしています。

45分で8ステーションをまわるという構成はCEREMONY HYROXと同じですが、スレッドプル、ファーマーズキャリー、ウォールボールなど、HYROXレースで採用されている種目が取り入れられており、実際のレースを反映した設計になっています。

CEREMONY HYROX MAXの各リリースには、ベースとなるワークアウトに加えて、2つのプログレッシブ版が含まれており、段階的に強度を上げることができる仕組みになっています。

クラスを実施できるCEREMONY HYROX StudioとCEREMONY HYROX MAX Studioも用意されています。つまり、計4つのプログラムで展開されることになります。基本的な構成は通常バージョンもStudioバージョンも同じですが、Studioバージョンではタイマーとキューイングが音楽に組み込まれているため、スクリーンは必要ありません。トレーニングツールも、SMART TECHをはじめ一般的なスタジオにあるものを使用します。

これは単なるプログラムのアップデートではありません。世界トップクラスのトレーニング体験の提供という、正真正銘のネクストステージです。今後の最新情報にご注目ください。