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全身ウェイトトレーニングであるBODYPUMP™ は、痩せて、引き締まり、フィット感を速めたい方に最適です。

LES MILLS GRIT™ ワークアウトは、筋力を高め、引き締まった筋肉を作り、カロリー消費を最大化しながら、心臓血管のフィットネスを高め、アスリートのようなパフォーマンスを発揮できるように設計されています。

30分間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト。インドアバイクを使用してすばやく結果を出します。LES MILLS SPRINT™ は高強度で低負荷のワークアウトで、すぐに結果が出ることが科学的に証明されています。

屋内のグループサイクリングクラスであるRPM™ は、やる気を起こさせる音楽のリズムに合わせて設定され、強度をコントロールできます。カロリーを消費してすぐに体調を整えましょう。