さらに読み込む
アスリートのように動く
CEREMONY HYROX
HYROXのサーキットトレーニングがLes Millsスタイルで登場
8つのエクササイズステーションをめぐるファンクショナルサーキットトレーニング、CEREMONY HYROX（セレモニーハイロックス）は、カーディオ、ストレングス、パワーといった種目を組み合わせたプログラムです。エキスパートによって考え抜かれた構成になっているので、余計なことを考えずトレーニングに励むことができます。もちろん、Les Millsならではの素晴らしい音楽や最高のコーチは健在。さらにグループのエネルギーを感じれば、何度もクラスに参加したくなるはずです。強靭な肉体のベースを作りつつ、体力や回復力を向上し、きっと想像を超える自分の姿に自信を持てるようになるでしょう。これは単なるワークアウトではありません。貪欲に上を目指すための儀式なのです。
クラブでの正式導入までしばらくお待ちください。
あらゆるフィットネスレベルのメンバーに対応した、45分のコーチ指導型ファンクショナルサーキットトレーニングです。一定のインターバルで8つのステーションをまわり、コンディショニングやフィットネスレベルの向上、筋力アップなどにフォーカスしています。
HYROXレースに向けた競技特化型トレーニングで、より高強度なプログラムです。プログレッシブトレーニングやペアワークを取り入れ、CEREMONY HYROX同様に45分で8ステーションをまわります。持久力と回復力を高め、さらなるレベルアップを実現します。
選ぶべき理由
01
科学的根拠に基づいた構造
8つのエクササイズステーションをめぐり、カーディオ、ストレングス、パワートレーニングを行います。長きにわたりフィットネス業界をリードしてきたLes Millsの専門知識をベースとし、HYROXの公式グループトレーニングプログラムパートナーとして自信を持って提供するプログラムです。
02
素晴らしい音楽
世界的なヒットチューンからインディーズアーティストのオリジナルトラックまで、各ワークアウトにはプレイリストがあります。どれもエネルギーを高めながらペースメーカーの役割も担い、自然と身体を動かしたくなるものばかりです。
03
最高のコーチ
情熱、エネルギー、専門知識……。最高水準のトレーニングを経て認定を取得したLes Millsのコーチは、そのすべてを持ち合わせています。科学的根拠のあるワークアウトに加え、モチベーションとインスピレーションをクラス参加者に提供します。
コーチになりたい？ ぜひLes Millsのグローバルコミュニティに参加して、ジャーニーをスタートしましょう！
プログラムの概要
*ジャンプやランが多い＝高
一緒に汗をかく準備はできましたか？
参加する
CEREMONY HYROXは誰もが楽しめるプログラムです。様々なフィットネスレベルのムーバーに向けたオプションがあり、コーチの丁寧な指導もポイント。つまり、誰でも安心してクラスに参加できます。レース出場に向けたCEREMONY HYROX MAXも展開。クラブでの正式導入までしばらくお待ちください。
教える
急成長を遂げるHYROXの公式グループトレーニングプログラムパートナー、Les Millsが自信を持って提供するプログラムを教えませんか？ IMTの実施までしばらくお待ちください。
導入する
サーキットトレーニングの最先端を行くプログラムは、会員の継続率アップにつながります。導入について詳しく知りたい方は、ぜひLes Mills Japanまでお問い合わせください。
よくある質問
あなたの質問にお答えします
どちらも45分のコーチ指導型ファンクショナルサーキットトレーニングで、8つのエクササイズステーションをめぐる構成のグループトレーニングです。
CEREMONY HYROXは、LES MILLS CEREMONYのアップデート版です。動きや雰囲気はもちろん、誰もが参加しやすい環境もそのままに、HYROXスタイルのコンディショニングを反映させました。
CEREMONY HYROX MAXは、HYROXレースに向けた競技特化型トレーニングで、より高強度なプログラムになっています。もちろん、レースに出場はしないけれど、さらに上のレベルを目指したいという人にもオススメです。プログレッシブトレーニングやペアワークを取り入れ、パフォーマンス向上によりフォーカスしています。
それぞれ、既存の設備でもクラスを実施できるCEREMONY HYROX StudioとCEREMONY HYROX MAX Studioも用意されています。つまり、計4つのプログラムで展開されることになります。
Workouts Page
基本的な構成は通常バージョンもStudioバージョンも同じです。
- 通常バージョンはファンクショナルトレーニング専用スペースで行うことを想定しているため、スキーエルゴやローイングマシン、エアーバイクなどのトレーニングツールを使用します。また、タイマーとしてのスクリーンも必要になります。
- Studioバージョンは通常のスタジオや共有スペースで行うことを想定しているため、SMART TECHをはじめ一般的なスタジオにあるトレーニングツールを使用します。また、タイマーとキューイングが音楽に組み込まれているため、スクリーンは必要ありません。
Workouts Page
