Learn more

NIEUWS VOOR INSTRUCTEURS

Alana Shortt
Alessandra Casagrande
Alex Hernandez
Amandeep Ahuja
Benjamin Siolo
Bevan James Eyles
Bryce Hastings
Carrie Knight
Dr Jinger Gottschall
Emma Hogan
Erica Croke
Finlay Macdonald
Glen Ostergaard
Global Head Trainers
Ish Cheyne
Jak Phillips
Jo Bryce
Joe Chalmers
Jonathan Tustain
Karolina Klosowska
Kate Cracknell
Kayla Atkins-Gordine
Kaylah-Blayr Fitzsimons-Nu’u
Khiran Huston
Kylie Gates
Lee Smith
Les Mills
Les Mills Brazil
Les Mills Germany
Les Mills Global Instructor Team
Les Mills Nederland en België
Les Mills Nordic
Les Mills UK
Lisa Osborne
Little Bird Organics
Luke Tumaru
Margo White
Marie Anagnostis
Mark Nu'u-Steele
Marlon Woods
Matt Thraxton
Mike Trott
Niki Bezzant
Phillip Mills
Prof. David Cameron-Smith
Program Directors
Rachael Newsham
Rob Lee
Sarah Shortt
Steve Tansey
Tim Meadows
Will Macdonald
Yan Li
Yukari Azumai
Behind-the-scenes
Ontwikkeling van instructeurs
Community
Nieuwste onderzoek
Welzijn
Impact
Wat is het beste moment om te sporten? Ochtend- of avondtraining?
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
October 29, 2026

Wat is het beste moment om te sporten? Ochtend- of avondtraining?

Ontdek of het tijdstip waarop je sport invloed heeft op de effectiviteit van fysieke activiteit, en hoe je je trainingen zo kunt plannen dat je er het maximale voordeel uit haalt.

Q3 2026 Release Highlights
Les Mills Nederland en België
Inzichten voor instructeurs
September 30, 2026

Q3 2026 Release Highlights

Een voorproefje van de LES MILLS Q3 ’26-releases – de muziek, choreografie en innovaties die je binnenkort naar je lessen brengt.

Sterker worden door langzamer te bewegen: zo werkt eccentrisch trainen
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
September 30, 2026

Sterker worden door langzamer te bewegen: zo werkt eccentrisch trainen

De wetenschap achter excentrische belasting. Hoe het vertragen van de neerwaartse fase kracht opbouwt, vermoeidheid vermindert en de prestaties verbetert.

Intensiteit versus uithoudingsvermogen: nieuw onderzoek laat zien waarom je beide nodig hebt
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
September 23, 2026

Intensiteit versus uithoudingsvermogen: nieuw onderzoek laat zien waarom je beide nodig hebt

Nieuw onderzoek suggereert dat de intensiteit van je training een belangrijke rol kan spelen bij het verkleinen van het risico op chronische ziekten. Ontdek de voordelen van HIIT en duurtraining, en hoe je beide combineert voor een betere gezondheid.

Wat is LES MILLS REFORMER?
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
August 26, 2026

Wat is LES MILLS REFORMER?

LES MILLS REFORMER is een 45 minuten durende Reformer Pilates-groepstraining op muziek. Ontdek hoe het werkt, waarin het zich onderscheidt en wat instructeurs kunnen verwachten.

Wil je langer en gezonder leven? Varieer in je trainingen.
Les Mills Nederland en België
Gezondheid
August 26, 2026

Wil je langer en gezonder leven? Varieer in je trainingen.

Ontdek – op basis van nieuw onderzoek – waarom het combineren van cardio, krachttraining en diverse andere workouts het risico op ziekte kan verkleinen en kan bijdragen aan een langer leven.

Waarom is pilates zo populair?
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
August 26, 2026

Waarom is pilates zo populair?

Ontdek waarom Pilates zo populair is. Kom meer te weten over de voordelen van Pilates, de verschillende stijlen, voor wie het geschikt is en hoe beginners thuis of in de les kunnen starten.

Sportief de zomer door: 5 sportkledingtrends voor 2026
Les Mills Nederland en België
Welzijn
July 30, 2026

Sportief de zomer door: 5 sportkledingtrends voor 2026

Sportief de zomer door: 5 sportkledingtrends voor 2026

Fit blijven op vakantie: 5 zomerse beweegtips met de beste zomerhits
Les Mills Nederland en België
Welzijn
July 30, 2026

Fit blijven op vakantie: 5 zomerse beweegtips met de beste zomerhits

Fit blijven op vakantie: 5 zomerse beweegtips met de beste zomerhits

Word de beste versie van jezelf – deel 2: van bewustzijn naar actie
Les Mills Nederland en België
Ontwikkeling van instructeurs
July 30, 2026

Word de beste versie van jezelf – deel 2: van bewustzijn naar actie

Word de beste versie van jezelf – deel 2: van bewustzijn naar actie

Circuittraining is terug: waarom deze trainingsvorm populairder is dan ooit
Les Mills Nederland en België
Nieuwste onderzoek
July 30, 2026

Circuittraining is terug: waarom deze trainingsvorm populairder is dan ooit

Circuittraining is terug: waarom deze trainingsvorm populairder is dan ooit

5 frisse en voedzame zomerrecepten voor een actieve zomer
Les Mills Nederland en België
Gezondheid
July 1, 2026

5 frisse en voedzame zomerrecepten voor een actieve zomer

5 frisse en voedzame zomerrecepten voor een actieve zomer

Word de beste versie van jezelf – deel 1: Wat motiveert je écht?
Les Mills Nederland en België
Ontwikkeling van instructeurs
July 1, 2026

Word de beste versie van jezelf – deel 1: Wat motiveert je écht?

Word de beste versie van jezelf – deel 1: Wat motiveert je écht?

De waarheid achter krachttraining
Les Mills Nederland en België
Welzijn
July 1, 2026

De waarheid achter krachttraining

De waarheid achter krachttraining: wat zegt de wetenschap?

BMI vertelt niet het hele verhaal
Les Mills Nederland en België
Gezondheid
July 1, 2026

BMI vertelt niet het hele verhaal

BMI vertelt niet het hele verhaal: waarom gezondheid meer is dan een getal op de weegschaal