ハイブリッド

このプログラムは、さまざまな場面で楽しめるように、2つの形式を開発しました。

LES MILLS CEREMONY ファンクショナルトレーニングスペース用に作られており、スキーエルグ、漕ぎ手、エアバイクなどの機器や、タイミング用のAVスクリーンを使用しています。

CEREMONY スタジオ ウェイトプレートやベンチなどの機器を使用するため、グループトレーニングスタジオやその他のAVコンポーネントのない共有スペースに最適です。

どちらのフォーマットも同じ構造で、筋力トレーニングとカーディオコンディショニングの基本的な動きのパターンは同じです。

レズLES MILLS CEREMONY ライブワークアウトが始まりました 世界中のフィットネスクラブ。

このワークアウトはLES MILLS+ではご利用いただけません。

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誰でもレズLES MILLS CEREMONY を楽しむことができます。すべてのフィットネスレベルと能力に合わせたオプションがあり、コーチがあなたに合った強度でトレーニングできるように指導してくれます。

LES MILLS CEREMONY は、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたもので、週に3回まで行うと最高の結果が得られます。バランスの取れたルーチンを作るには、BODYPUMP™ やLES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ などの専用の筋力トレーニングと、LES MILLS CORE™、BODYBALANCE™、またはLES MILLS PILATES™ などのコアと柔軟性のトレーニングを必ず含めてください。

必要なのは、着心地の良いトレーニング服、ドリンクボトル、タオルだけです。汗ばむでしょう！すべての機器が提供されています。

はい!サーキットトレーニングを再定義するスマートで革新的なワークアウトを教える準備ができているなら、今がチャンスです。必要なすべてのトレーニングを用意し、資格取得までの時間を大幅に短縮します。そうすれば、すぐに教えることができます。お近くのクラブや施設に連絡して、お近くのクラブや施設に問い合わせてください。