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    効果が期待できるワークアウト

    グループフィットネスはやる気を起こさせます。そしてやる気のあるクラブ会員は、またクラスを受けに戻ってきます。なぜでしょう?それはやる気が、結果に結びつくからです。レズミルズの世界トップクラスのワークアウトは、お客様のビジネスに目に見える成果をもたらします。

    ストレングス

    BODYPUMP

    LES MILLS BODYPUMPは、世界で最も人気のあるバーベルワークアウトです。高いカロリー消費効果があり、引き締まった無駄のない筋肉を作ることが科学的に証明されています。
    カーディオ

    BODYCOMBAT

    高い人気を誇るLES MILLS BODYCOMBATは、健康で俊敏性のある強い身体を作ります。格闘技にインスピレーションを得た全身ワークアウトで、他者とのコンタクトはなく、心肺機能を向上する全身ワークアウトです。
    HIIT

    LES MILLS GRIT

    LES MILLS GRITほど結果の出るプログラムはありません。レズミルズのH.I.I.Tワークアウトシリーズは、30分間の高強度トレーニングを通し、結果を出すことが科学的に証明されています。
    マインド&ボディ

    BODYBALANCE

    LES MILLS BODYBALANCEは、ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を盛り込み音楽を付けた、どなたでも参加できるプログラムです。ヨガを現代的に解釈したこのクラスは、フィットネスクラブ環境に合わせ科学的に考案されたものです。
    マインド&ボディ

    LES MILLS BARRE

    バレエの動きを取り入れたLES MILLS BARREトレーニングは脚や臀筋、コアを引き締めながら、エレガントで力強い、日常を忘れさせる体験を提供します。
    コアトレーニング

    CXWORX

    全てのレベルの人に適応した30分のコアコンディショニングワークアウトは全身のパフォーマンスを高める。体幹を鍛え、他のワークアウトで更に良い結果を導き出す。
    ダンス

    SH'BAM

    ダンス

    BODYJAM

    サイクル

    THE TRIP

    サイクル

    RPM

    サイクル HIIT

    LES MILLS SPRINT

    カーディオ

    LES MILLS TONE

    カーディオ

    BODYATTACK

    カーディオ

    BODYSTEP