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結果を出せるワークアウト

グループフィットネスはやる気を生みます。そしてやる気のあるメンバーは、クラブを離れることはありません。なぜでしょう?それはやる気=結果だから。レズミルズの世界をリードするワークアウトは、あなたのビジネスに真の結果をもたらすことが証明されています。

強化

BODYPUMP

Les Mills BODYPUMPは、世界で最も人気のあるバーベルワークアウトです。高いカロリー消費効果があり、引き締まった無駄のない筋肉を作ることが科学的に証明されています。
カーディオ

BODYCOMBAT

高い人気を誇るLes Mills BODYCOMBATは、健康で俊敏性のある強い身体を作ります。格闘技にインスピレーションを得た全身ワークアウトで、他者とのコンタクトはなく、心肺機能を向上する全身ワークアウトです。
HIIT

LES MILLS GRIT

LES MILLS GRITほど結果の出るプログラムはありません。レズミルズのH.I.I.Tワークアウトシリーズは、30分間の高強度トレーニングを通し、結果を出すことが科学的に証明されています。
柔軟性

BODYBALANCE

Les Mills BODYBALANCEは、ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を盛り込み音楽を付けた、どなたでも参加できるプログラムです。ヨガを現代的に解釈したこのクラスは、フィットネスクラブ環境に合わせ科学的に考案されたものです。
体幹

CXWORX

全てのレベルの人に適応した30分のコアコンディショニングワークアウトは全身のパフォーマンスを高める。体幹を鍛え、他のワークアウトで更に良い結果を導き出す。
子供向け

BORN TO MOVE

2~16歳を対象にデザインされたBORN TO MOVE™は、若年層向けに作られた音楽と動きで日々の生活にポジティブな運動習慣を養います。
MINDBODY

LES MILLS BARRE

バレエの動きを取り入れたLES MILLS BARREトレーニングは脚や臀筋、コアを引き締めながら、エレガントで力強い、日常を忘れさせる体験を提供します。
ダンス

SH'BAM

ダンス

BODYJAM

サイクル

THE TRIP

サイクル

RPM

サイクル

LES MILLS SPRINT

Mindbody

LES MILLS TONE

カーディオ

BODYATTACK

カーディオ

BODYSTEP