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そちらの場所では検索結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してみてください。 それでも出てこない場合は、レスミルズオンデマンドでご自宅にてワークアウトしましょう。.

CXWORX

30 minutes of core training FIND A CLASS

CXWORXとは?

CXWORXは強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。身体全体を結びつける重要な要素です。

CXWORXのすべての動きにオプションがあります。あなたは少し高い目標に挑戦し、達成することができます。 30分のワークアウトの中で、チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行います。インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。 体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。

FacebookでCXWORXと繋がろう。

CXWORXの仕組みについてもっと学ぶ

クラスでは正しいテクニックと自分の身体能力を意識することで、今よりも自分の身体を知り、強化することができます。

BENEFITS

CXWORXは、より強く引き締まった身体を作ることができる、短期間で結果の出やすいプログラムです。 フィットネス レベルに関係なく、継続的にチャレンジすることができます。

SCIENCE OF CXWORX

このプログラムは、上半身と下半身をつなぐ筋肉と体幹を鍛えます。 お腹やお尻を引き締め、体幹の筋肉を機能的に強化することで、ケガの予防にも役立ちます。

PRESS PLAY

CXWORX ON FILM
CXWORX in action

CXWORX in action

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FAQ

CXWORXについて知っておきたいこと

CXWORXを始めるには、どのくらいのフィットネスレベルが必要ですか?

CXWORXは年齢、能力、フィットネスレベルに関係なく参加できます。 動きはシンプルで、強度は低インパクトなメニューも選択可能です。 心肺機能の向上、身体機能の向上をすぐに実感することができるはずです。さあ、CXWORXを始めてみましょう。

使用する楽曲を提案することはできますか?

はい、もちろんです! 楽曲の提案ページをご覧ください。 あなたのリクエストを心よりお待ちしております!

妊娠中です。 それでもCXWORXはできますか?

安全は私たちの最優先事項です。医療歴の知識を持つ担当の医師または助産師にご相談の上、適切なアドバイスをお受けになることをお勧めします。 また、クラスのインストラクターと事前に話しをして、妊娠していることをお知らせください。 あなたのためにクラスを通していくつか内容の変更を提案してくれます。

CXWORXができるジムはどこで見つけることができますか?

お近くのCXWORXクラスを検索するには、 こちらをクリックしてください。

週に何回、CXWORXクラスに参加するべきですか?

最高の結果を得るためには、CXWORXを週に 2~3回を行うことをお勧めします。

何を持参したらよいですか?

特別な道具を持参する必要はありません。 クラブで必要な器材を提供します。持参するものはトレーニングウェア、トレーニングシューズ、飲み物とタオルのみです。

最新のReebok / LES MILLS™ラインで、自分のCXWORXスタイルにキメましょう。

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