Select program

Dé barbell workout voor het hele lichaam, bedoeld voor iedereen die snel slank, strakker en fit wil worden.

BODYPUMP HEAVY™ is een krachtige en toegankelijke strength workout die je helpt om serieus spierkracht op te bouwen en zichtbaar resultaat te behalen. Met langzame bewegingen, zwaar tillen, focus op techniek en voldoende herstelmomenten creëer je de perfecte basis voor echte progressie.

De energieke, op vechtsporten geïnspireerde, contactloze workout. Sla en trap je een weg naar fitness met BODYCOMBAT™.

De op yoga gebaseerde BODYBALANCE™ -les die je geest, je lichaam en je leven zal verbeteren. Versterk je hele lichaam en voel je kalm en gecentreerd.

De ultieme muziek- en danservaring. Als je wilt dansen, gaat er niets boven BODYJAM™.

De energieke BODYATTACK™ fitnessles met bewegingen die geschikt zijn voor zowel beginners als echte verslaafden en die je fit maken.

BODYSTEP™ is de cardiotraining voor het hele lichaam om je benen en billen echt strakker te maken, calorieën te verbranden en je e.

BORN TO MOVE™ is ontworpen om een levenslange liefde voor lichaamsbeweging te koesteren en helpt kinderen het plezier en de vitaliteit van het bewegen op muziek te ervaren.

High-performance strength and cardio training for fitness, resilience, confidence, and empowerment. It’s more than a workout. It’s a training ritual you rise to, again and again.

Bouw kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen op in de spieren die je core ondersteunen, verbeter je evenwicht, help blessures te voorkomen en word beter in alles wat je doet met LES MILLS CORE™.

LES MILLS DANCE™ is een energieke workout van 45 minuten die innovatieve dansbewegingen combineert met de nieuwste muziek om energie en motivatie bij elke beweging te stimuleren.

Een op kracht gebaseerde, full-body workout met dynamische, gecontroleerde bewegingen waarbij je atletische kracht opbouwt, je algemene fitheid verbetert en je spieren versterkt.

LES MILLS GRIT-workouts verbeteren de cardiovasculaire conditie, verbeteren tegelijkertijd de kracht, bouwen spiermassa op en maximaliseren de verbranding van calorieën.

Magische choreografie, hypnotiserende muziek en de nieuwste bewegingswetenschap. LES MILLS PILATES™ is een training van 45 minuten voor lichaam en geest, ontworpen om kracht, mobiliteit en geluk te verbeteren.

Een low-impact workout met een dynamische mix van Pilates, Sculpt training en Power Yoga op energieke beats. In LES MILLS SHAPES™ dagen we je spieren uit met kleine, gecontroleerde bewegingen en heel veel herhalingen waarin je jezelf in de burn van de ‘hot spot’ van de oefening sterker en strakker traint, je postuur verbetert en flexibeler wordt.

Een 30 minuten durende High-Intensity Interval Training (HIIT) training, waarbij een indoorfiets wordt gebruikt om snelle resultaten te behalen. LES MILLS SPRINT™ is een training met hoge intensiteit en weinig impact, waarvan wetenschappelijk bewezen is dat deze snelle resultaten oplevert.

Dé progressieve krachttraining waarbij je in fasen kracht opbouwt, gebaseerd op kracht- en conditiewetenschap.

LES MILLS THRIVE™ is een sessie van 45 minuten met weinig impact die je helpt je fit, sterk en onder controle te voelen en is geschikt voor elk fitnessniveau.

LES MILLS TONE™ combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout, zodat iedereen de beste resultaten uit de training haalt.

De indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek, waarbij je zelf de intensiteit bepaalt. Verbrand calorieën en word snel fit.

THE TRIP™ is een volledig meeslepende trainingservaring die een fietstraining van 40 minuten met meerdere pieken combineert met een reis door digitaal gecreëerde werelden.